我 ABOUT ME

10420775_389146264614151_7266505544451354102_n以前是個不運動、亂吃亂減肥的不健康女孩;來到美國唸書、工作以後,漸漸地了解了正確的健康飲食與運動觀念,體力慢慢變好,力氣變大,生理期也不再疼痛了。

從2014年11月開始調整飲食與健身以來,體脂率一路從25%降到15%,雖然一直看起來都不是太胖,但是能確切的感覺到體內真實的變化!

很喜歡現在的自己,吃健康的食物,有健康正面的想法,健康的身體,擁有快樂幸福的人生就是這麼簡單而已。

BEING FIT IS NOT A DESTINATION, IT’S A WAY OF LIFE!
健身是一種生活態度 不是減肥的過程!

5 thoughts on “我 ABOUT ME

  1. 這篇文章,太棒了,我剛開始健身,對於到底能不能喝酒一直很疑惑,我 跟版主一樣,是喜歡酒的人,也同樣可以什麼酒都下肚的,今年52 歲才開始覺悟要練肌肉,想要知道,一星期要練幾堂教練課比較好,我我身高153公分,體脂26,平常已有運動習慣,人在美國加州,謝謝!

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