每次經過咖啡廳，看見櫥窗裡的馬芬蛋糕都好天人交戰… 到底要不要衝進去買呢?! 但是想到高熱量還有沒吃幾口就會甜到膩的負擔，最後還是默默的路過它了；以前沒有在管飲食和健康的時候，還會去Costco買個一打馬芬蛋糕來放，早上趕時間的時候吃一顆當早餐，下午嘴饞的時候也來一個，晚餐後再來一個當甜點，噢天哪~ 以前不會胖不是沒有原因的欸! 經過我最近一查，才意識到那時候一天光是馬芬蛋糕的熱量就吃了1800卡了!!! 太驚人了吧! ( Costco Muffins Calories ) 其中油脂就佔了1/3，剩下的2/3是嚇死人的糖量跟精緻澱粉及少量的蛋白質… 整體來說根本就是超胖又不均衡的甜食啊! 聰慧如我(不要臉XD) 當然還是老化一句「想吃，就自己做健康版本囉!」
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