我與小王子見面的過程 – 我的生產日記

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產後到今天已經是差不多6個月了,拖了這麼久終於有閒情逸致來寫我的生產日記,本來決定一生完小王子就要寫的,而且還說要每天當做床邊故事念給他聽! 結果生完之後的日子莫名用飛的,一天一天的過居然拖了半年XD~ 一直以為可能過那麼久了差不多要忘光了吧!但是現在邊寫邊又覺得半年前發生的一切怎麼都還歷歷在目… 是說生孩子真的是女人生命中很重要的一個章節耶! Continue reading

終於卸貨了! 產後可以做運動嗎?

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渡過了漫長的懷胎10個月,我終於在懷胎38週時產下小王子,回想關於生孩子的一切還真的是歷歷在目… 到現在我都還深深記得媽媽和老公在產房緊緊握著我的手,他們眼裡流露出很想幫我卻什麼忙也幫不上的擔心神情,說到我的生產過程又會是另一個很長的故事,待下篇文章再好好分享我的心路歷程;簡而言之就是一直很自信會自然順產下小王子的我,在經歷了陣痛10幾個小時、宮口開了超過10公分之後,居然整整push了四小時後還被推去手術室剖腹的結局… 所以基本上我算是經歷了順產+剖腹產全餐吃到飽的孕妹! 產後到了今天剛好整整滿兩個月了,這兩個月身心都經歷了劇大的變化,最近算是逐漸步入正軌,寶寶作息調整得越來越能配合我的生活,也開始重返健身房運動了,所以這篇文章我想要來分享這段路我是怎麼走的,以及我在孕產婦教練研習所學過適合的產後運動,希望可以幫助到和兩個月前的我一樣無助、喪氣又迷惘的產後孕媽咪們。 Continue reading

懷孕了以後還可以運動嗎?

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以前從來都沒有特別去想懷孕這件事,雖然說知道這是女人這輩子一定會遇到的事,但總覺得還離我很遙遠,現階段我就是打算當個自由自在、專心享受生活的女孩~ (好意思說自己是女孩XD 明明已經要到3字頭的年紀了…..) 直到去年10月份意外的計畫外懷孕,當下真的很錯愕,不是因為不喜歡孩子,而是我覺得自己還沒準備好啊! 不過說真的,到現在都已經懷孕7個月了,我還是覺得自己還沒準備好哈哈哈哈,也許要到寶寶出生了,親眼看見他了才會有感覺吧? 這段懷孕的心路歷程真的不是三言兩語可以形容的,每個階段都有酸甜苦辣與各種疑惑,在懷孕初期最令我擔憂的不外乎就是我的寶寶是不是健康的胚胎? 再來對於我這個在孕前把運動當作生活重心的人來說,第二重要的問題….就是我還能運動嗎? Continue reading