良好的姿勢如何幫助減重與健康?

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今天不討論運動跟飲食,想討論的是跟減肥減重也息息相關,但是卻最容易被忽略的一個大重點—- 體態與姿勢。妳有沒有聽過這類話「他看起來好宅喔..」、「他整個人看起來就很沒精神」或是明明妳有運動,體重也不重,可是照起鏡子來看起來就是和那些模特兒身材少了什麼?  沒錯,妳就是少了一個氣場,一個有精神的氣質,一個可以讓你像紅毯明星一樣昂首闊步的那個體態,如果妳的體態一直是駝背、捲著腹部、圓聳著肩,不論妳怎麼運動怎麼練身體,看起來終究是少了一個自信。

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