便利商店的均衡健身飲食規劃

image2 (1)

健身過程中,運動只佔了15%的重要性,而飲食則佔了85%之多,所以這一段讓身體變強壯變健康的旅程,真正困難的是飲食規劃與生活習慣,如果這兩點沒能好好把關,那麼做再多的運動都難看的出成效。但是對於很多外食族來說,要找到清淡又營養的食物真的好困難啊! 尤其上下班、上下課忙碌的生活,能有時間吃飯就不錯了,還要找餐廳與特定食物真的是難上加難…… 陸續收到好多朋友的困擾心聲,問我這個問題該怎麼解決?

健身是一種生活態度,不是減肥的過程,生活忙碌不要緊,只要有心一定可以找到解決辦法的! Challenge accepted  我決定來挑戰試試看設計一天的便利商店菜單!

……<繼續閱讀>

One thought on “便利商店的均衡健身飲食規劃

  1. Pingback: 你一直瘦不下來的10個原因 10 Reasons You Are Not Losing Fat | Stay Fit With Mi

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s